meeshape2U ขายมีชิลวิ่ง ลดน้ำหนัก ศูนย์ตัวแทนจำหน่ายonline24ชม.ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีอ.ย.
สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ

Information

ข้อมูลเจ้าของร้าน

meeshape2U,ขายมีเชฟ,ลดน้ำหนัก,มีชิลวิ่ง,มีชิลวิ่งส่งฟรี,มีชิลวิ่งราคาถูก,มีชิลวิ่งของแท้,มีชิลวิ่งไม่มีอันตราย,ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,ผอม,หุ่นดี,หุ่นสมส่วน,Longderse,Mee shape,Me Shape,Detox Slend Oat,sunclara,กาแฟลดน้ำหนัก,ซันคลาร่า,อกฟู,รูฟิต

หมวดสินค้าทั้งหมด

สินค้าลดราคา

สินค้าลดราคา

ติดตามข่าวสารผ่านทางFB

 

ผู้สนับสนุนของเรา

 

 

http://www.princess2u.com

http://www.princess2u.com

บทความที่น่าสนใจ

อาหารแคลอรี่ต่ำ สำหรับควบคุมน้ำหนััก [เขียนเมื่อ : 2012-12-27]

 

แม่ยี่หวาเคยบอกไว้ว่าร่างกายของคนเราต้องการพลังงานพื้นฐานในแต่ละวันโดยประมาณ1300 แคลอรี่ เพราะฉะนั้นรายการอาหารแคลอรี่ต่ำที่แม่ยี่หวาหามาให้นี้ คุณๆคงต้องบวกลบคูณหารกันตามชอบแล้วหละค่ะ

 

แม่ยี่หวาพยายามหาอาหารที่ปรุงเองได้ไม่ยาก ให้คุณได้เลือกสับเปลี่ยนกันไปเรื่อยๆ ไม่เบื่อค่ะ

 

 

อาหารประเภทต้ม ไม่เกิน200แคลอรี่ / 1 จานหรือถ้วย

 

แกงจืดตำลึงหมูสับ แกงจืดมะระสอดไส้ แกงจืดวุ้นเส้น ต้มเลือดหมู ไก่ต้มฟักมะนาวดอง ต้มจับฉ่าย  สุกี้น้ำกุ้ง

แกงเหลืองปักษ์ใต้ แกงเลียงผักรวม แกงส้ม แกงอ่อมปลา แกงแคไก่ แกงป่าไก่

ต้มยำกุ้งน้ำใส ต้มยำปลาช่อนน้ำใส ต้มยำปลาทู ต้มยำปลาหมึก ต้มยำไก่ 

 

 

 

อาหารประเภทยำไม่เกิน200 แคลอรี่ / 1 จานหรือถ้วย

 

ส้มตำไทย ส้มตำไทยใส่ปู ส้มตำผลไม้ ยำตะไคร้ ยำมะม่วง ยำรวมมิตร ยำแมงกะพรุน ยำมะเขือยาว ยำวุ้นเส้น ยำเนื้อ ยำเป็ดย่าง ยำไข่ต้มทรงเครื่อง

ลาบหมู ลาบปลา ลาบไก่ พล่ากุ้ง

 

 

 

อาหารจานเดียวไม่เกิน300 แคลอรี่ / 1จานหรือถ้วย

 

กระเพาะปลา ก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นน้ำใส เส้นใหญ่เย็นตาโฟ บะหมี่น้ำหมูแดง เส้นใหญ่ ราดหน้ากุ้ง วุ้นเส้นต้มยำ ก๋วยเตี๋ยวหลอดทรงเครื่อง เกาเหลาเลือดหมูไม่ใส่เครื่องใน ก๋วยเตี๋ยวเป็ดตุ๋นน้ำ ขนมจีนน้ำเงี้ยว โจ๊กหมู ข้าวต้มหมู ข้าวต้มปลา ข้าวต้มกุ้ง

 

 

 

 

อาหารประเภทน้ำพริกไม่เกิน200 แคลอรี่ / 1 ถ้วยพร้อมผัก

 

น้ำพริกปลาร้า น้ำพริกหนุ่ม น้ำพริกกุ้งสด น้ำพริกมะขาม น้ำพริกปลาทู น้ำพริกตะไคร้ น้ำพริกลงเรือ น้ำพริกกุ้งเสียบ น้ำพริกขี้กา น้ำพริกปู น้ำพริกกะปิ

 

 

 

 

อาหารประเภทนึ่งไม่เกิน300 แคลอรี่/จาน

 

เต้าหู้นึ่งทรงเครื่อง ปลากะพงนึ่งมะนาว ปลาช่อนจิ้มแจ่ว ปลานึ่งสมุนไพร ปลาทับทิมนึ่งบ๊วย ปลากะพงนึ่งบ๊วย

 

 

 

 

อาหารประเภทอื่นๆไม่เกิน 200 แคลอรี่/จานหรือถ้วย

 

ปลากะพงลวกจิ่ม ปลาสำลีเผา ปลาย่าง ไก่ตุ๋นมะนาวดอง ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง กุ้งแช่น้ำปลา เมี่ยงปลาทู เมี่ยงคะน้า ทอดมันปลา (5ชิ้น) ขนมกุ๊ยช่าย (3 ชิ้น)

ไก่อบ (1อก) ไก่ย่าง (1อก) 

 

 

ข้าวสวย 1 ทัพพี 60 แคลอรี่

ข้าวกล้อง1ทัพพี 76 แคลอรี่

ข้าวเหนียว 1 ทัพพี 70 แคลอรี่

 

 

 

ขนมจีน 1 จับ 83 แคลอรี่ 

 

 

 

ขนมหวานไม่แนะนำค่ะแต่ถ้ารู้สึกเพลีย แค่1-2 ชิ้น พอค่ะ

ผลไม้เลือกชนิดที่ไม่หวานจัดนะคะ

 

รายการอาหารทั้งหมดที่แม่ยี่หวาหามาให้ คงไม่ทำให้คุณๆยุ่งยากกับการจัดตารางอาหารควบคุมน้ำหนักสำหรับตัวเองนะคะ แต่ทั้งนี่และทั้งนั้น อย่าลืมออกกำลังกายด้วยค่ะ

 

การควบคุมอาหารเพียงอย่างเดียวอาจได้ผลช้า จึงควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ซึ่งจะได้ผลที่เร็วกว่า และได้รูปร่างที่สวยกว่า ด้วยนะคะ

 

 

อ้อ...ตารางอาหารที่แม่ยี่หวาหามาให้มีที่มานะคะแม่ยี่หวาหามาจากกรมอนามัยค่ะ และอีกอย่างคือ

 

มีหลายๆรายการอาหารที่ว่ากันตามจริงแล้วน้อยกว่า100 แคลอรี่ที่แม่ยี่หวาเอาไปใส่รวมไว้ในรายการไม่เกิน 200 แคลอรี่ เพราะแม่ยี่หวาไม่อยากให้ซีเรียสกันมากเกินไป กับการนับแคลอรี่ค่ะ

ขอบคุณบล็อคแม่ยี่หว่าคะ

ร้านมีเชฟทูยู (Meeshape2u) ยินดีต้อนรับค่ะ

ขอขอบพระคุณที่ไว้วางใจกันมาตลอดค่ะ

สนใจสินค้า โทรสอบถามสั่งซื้อ ปรึกษาปัญหาความอ้วน

โทร:08-4904-5515 E-mail: meeshape2u@hotmail.com

 

Copyright (c) 2009-2012  www.meeshape2u.com

ข้อมูลและเนื้อหารวมถึงรูปภาพบนเว็บไซต์ www.meeshape2u.com เป็นลิขสิทธิ์ของร้านMeeShape2U

ห้ามผู้ใด Coppy คัดลอก หรือดัดแปลงข้อมูลเด็ดขาด ยกเวนผู้ได้รับอนุญาตเท่านั้น

หากผู้ใดฝ่าฝืนเราจะดำเนินการให้ถึงที่สุดเพราะท่านละเมิดลิขสิทธิ์ของเรา

 

meeshape2U,ขายมีเชฟ,ลดน้ำหนัก,มีชิลวิ่ง,มีชิลวิ่งส่งฟรี,มีชิลวิ่งราคาถูก,มีชิลวิ่งของแท้,มีชิลวิ่งไม่มีอันตราย,ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,ผอม,หุ่นดี,หุ่นสมส่วน,Longderse,Mee shape,Me Shape,Detox Slend Oat,sunclara,กาแฟลดน้ำหนัก,ซันคลาร่า,อกฟู,รูฟิต
Copyright (c) 2009-2012 By Plazacool.com All Rights Reserved. Query time : 0.0315 sec