meeshape2U ขายมีชิลวิ่ง ลดน้ำหนัก ศูนย์ตัวแทนจำหน่ายonline24ชม.ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีอ.ย.
สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ

Information

ข้อมูลเจ้าของร้าน

meeshape2U,ขายมีเชฟ,ลดน้ำหนัก,มีชิลวิ่ง,มีชิลวิ่งส่งฟรี,มีชิลวิ่งราคาถูก,มีชิลวิ่งของแท้,มีชิลวิ่งไม่มีอันตราย,ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,ผอม,หุ่นดี,หุ่นสมส่วน,Longderse,Mee shape,Me Shape,Detox Slend Oat,sunclara,กาแฟลดน้ำหนัก,ซันคลาร่า,อกฟู,รูฟิต

หมวดสินค้าทั้งหมด

สินค้าลดราคา

สินค้าลดราคา

ติดตามข่าวสารผ่านทางFB

 

ผู้สนับสนุนของเรา

 

 

http://www.princess2u.com

http://www.princess2u.com

บทความที่น่าสนใจ

เอวหนา..ต้นขาใหญ่.. บั้นท้ายดินระเบิด

 

เอวหนา..ต้นขาใหญ่.. บั้นท้ายดินระเบิด

 

รูปภาพประกอบ : เอวหนา..ต้นขาใหญ่.. บั้นท้ายดินระเบิด

 

โดย : พริบพราย
อยากเอวบาง ต้นขาเล็ก บั้นท้ายงอนงาม ก็ต้องทำการบริหาร และเลือกกินกันหน่อย แต่เค้าจะรู้ตัวหรือเปล่าว่าคุณอ้วนเกินไปแล้ว ควรจะหาวิธีดูแลตัวเอง ควบคุมอาหาร และหาเวลาออกกำลังกาย...
จะแอบหลังเสาก็คงไม่มิดหรอกนะคะ ถ้ายอมแสดงตนออก มาดีๆละก็ เราจะชวนคุณมาเวิร์กเอาท์ นำเอาส่วนเกินออกจาก รอบเอว(รวมพุง) ต้นขาและบั้นท้ายค่ะ

คุณย่อมเชื่อว่าการออกกำลังกายเป็นหนทาง กู้รูปร่างของคุณให้เข้าที่เข้าทาง จริงค่ะ แต่มีความจริงไปกว่านั้นก็คือ เรื่องอาหารค่ะ

ถ้ายังไม่ปรับอาหาร ยังชอบกินของทอดๆ ชุ่มน้ำมัน ขนมปังทาเนยกรอบหอมกรุ่น เค้กครีมหนาสามชั้นเช่นเดิม ไขมันที่เราออกแรงสลายมันไปจนหมดเรี่ยวหมดแรง

เขาไปจริงค่ะ แต่ก็ได้เพิ่มมาใหม่จากอาหารที่คุณเติมเข้าปากไปใหม่นี่เอง ส่วนอื่นๆ ของร่างกายที่ขยายเป็นไปตามเวลาค่ะ

การตั้งความหวังไว้ว่าจะให้กลับมาเพรียวเท่าเดิม คุณทำได้ค่ะ ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการเช่นนั้นจริงจังมากแค่ไหน ถ้าคุณต้องการให้ดูดี และมีสุขภาพ มากกว่าจะเป็นนางแบบ คุณจะไม่เหน็ดเหนื่อยกับการทุ่มเทเพื่อออกกำลังกายจนยอมแพ้ เพราะการดูดีมากๆคุณก็ต้องลงแรงและเวลามากเช่นกัน ทำไปสักพักจะท้อสิคะ เพราะมันจะยากเกินไปคุณเลยเลิกกลางคัน คนที่ทำไม่สำเร็จเพราะตั้งเป้าสูง และรีบทำอย่างหักโหม เดินสายกลางดีกว่าค่ะ

ออกกำลังกายลดสัดส่วน

การเริ่มออกกำลังกายในระยะแรก ควรเริ่มจากน้อยๆ ก่อน พอทำไปอยู่ตัวสักพัก ค่อยๆ เพิ่มปริมาณไปค่ะ เพื่อให้กล้ามเนื้อค่อยๆ คุ้นกับการออกแรงทีละนิดจนชิน ถ้าออกกำลังกายเป็นประจำเช่นสัปดาห์ละ 4 ครั้ง ควรแบ่งเป็น 2 วัน หยุด 1 วัน เพื่อเป็นการพักให้กล้ามเนื้อของเราได้ฟื้นคืนสภาพ ไม่อ่อนล้าโรยแรงจนเกินไป

ลดหน้าท้อง

- ท่าที่ 1 นอนราบบนพื้น เข่างอและเท้าวางราบกับพื้น มือประสานตรงท้ายทอย ยกตัวขึ้นมาจนหลังแตะพื้นเล็กน้อย วางศอกกลับไปตามเดิม ใช้สองมือโยกศีรษะสองสามครั้ง คลายความตึงของคอ อย่าดึงตัวขึ้นมาด้วยแขนทั้งสองข้างค่ะ เพราะจะโหมใช้แรงที่หลังมากไป

- ท่าที่ 2 ปล่อยลำตัวลงราบกับพื้นตามเดิม หายใจออกเวลาขึ้น หายใจเข้าเวลาลง ทำซ้ำ 15-25 ครั้ง ท่าที่ 2 นอนบนพื้น เข่างอ 90 องศา ประสานมือทั้งสองหลังศีรษะ ศอกอยู่บนพื้น บิดเอว ดึงศอกขวาไปจรดเข่าซ้าย พลางยืดขาขวา โดยที่ศอกซ้ายยังอยู่บนพื้นทำ 15-25 ครั้ง เปลี่ยนทำอีกข้างแบบเดียวกัน

ลดเอว

- ท่าที่ 1 ยืนตรงแยกขาเล็กน้อย มือขวาวางบนสะโพก แขนซ้ายอยู่ข้างลำตัว เอียงตัวไปข้างซ้าย ให้แขนซ้ายลงไปใกล้พื้นที่สุดเท่าที่จะมากได้ ไม่โน้มตัวไปทางหน้าหรือหลังมากไป ทำซ้ำ 10 ครั้ง แล้วเปลี่ยนข้าง ทำซ้ำอีก 10 ครั้ง

- ท่าที่ 2 วางมือขวาตรงสะโพก ยืดแขนซ้ายออกไปข้างๆ บิดตัวไปทางซ้าย เหวี่ยงแขนซ้ายไปข้างหลัง กลับมาในท่าเดิม ทำซ้ำ 10 ครั้ง เปลี่ยนข้าง ทำซ้ำอีก 10 ครั้ง ฝากการลดสัดส่วนหน้าท้องและลดเอวเล่นไปพลางๆก่อนค่ะ 

 

http://www.meeshape2u.com

ร้านมีเชฟทูยู (Meeshape2u) ยินดีต้อนรับค่ะ

ขอขอบพระคุณที่ไว้วางใจกันมาตลอดค่ะ

สนใจสินค้า โทรสอบถามสั่งซื้อ ปรึกษาปัญหาความอ้วน

โทร:08-4904-5515 E-mail: meeshape2u@hotmail.com

 

Copyright (c) 2009-2012  www.meeshape2u.com

ข้อมูลและเนื้อหารวมถึงรูปภาพบนเว็บไซต์ www.meeshape2u.com เป็นลิขสิทธิ์ของร้านMeeShape2U

ห้ามผู้ใด Coppy คัดลอก หรือดัดแปลงข้อมูลเด็ดขาด ยกเวนผู้ได้รับอนุญาตเท่านั้น

หากผู้ใดฝ่าฝืนเราจะดำเนินการให้ถึงที่สุดเพราะท่านละเมิดลิขสิทธิ์ของเรา

 

meeshape2U,ขายมีเชฟ,ลดน้ำหนัก,มีชิลวิ่ง,มีชิลวิ่งส่งฟรี,มีชิลวิ่งราคาถูก,มีชิลวิ่งของแท้,มีชิลวิ่งไม่มีอันตราย,ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,ผอม,หุ่นดี,หุ่นสมส่วน,Longderse,Mee shape,Me Shape,Detox Slend Oat,sunclara,กาแฟลดน้ำหนัก,ซันคลาร่า,อกฟู,รูฟิต
Copyright (c) 2009-2012 By Plazacool.com All Rights Reserved. Query time : 0.0484 sec